Grunhidos de Amor

As dores menstruais fortes são uma condição comum para muitas mulheres, causando incomodos tão intensos que por vezes torna-se complicado realizar qualquer atividade

A dor na menstruação, especialmente durante os primeiros dias, é uma coisa comum e até certo ponto normal.
Se o mal-estar vier acompanhado de náuseas, vómitos, quedas de tensão ou é tão forte que não nos permite fazer mais nada, sendo este um quadro habitual cada vez que menstrua, é muito importante que consulte um ginecologista.

Algumas mulheres têm dores menstruais fortes durante os primeiros anos da menstruação

  com o tempo desaparece ou diminui consideravelmente, isto conhece-se como dismenorreia primária.

Existe outro tipo de dor menstrual intensa

 Ocorre em mulheres adultas com menstruações até ao momento normais, estas dores repentinas e intensas podem ser um sinal de dismenorreia secundária, que se pode dever a patologias como: Miomas, endometriose, doença inflamatória pélvica, Certas doenças de transmissão sexual, problemas com o Dil.

prevenção é um fator essencial para diminuir as dores menstruais, por isso recomenda-se que um ou dois dias antes da data prevista para ter a sua menstruação comece a ingerir a cada 8 horas analgésicos de venda livre.

O calor é um simples e muito eficaz aliado para diminuir as dores da menstruação.

Por isso, recomenda-se aplicar uma compressa quente, ela pode ficar na área até que os incómodos diminuam.

Isto pode-se realizar tantas vezes como seja necessário ao longo do dia, além disso recomenda-se tomar banhos quentes.

elevar as pernas é uma forma eficaz de combater a dor menstrual pois ajuda-nos a melhorar a circulação sanguínea favorecendo assim a fluidez do fluxo menstrual.

Faça desporto de forma frequente, inclusive durante aqueles dias em que tem desconfortos.
Evitar gorduras como fritos

Deixar de fumar, o tabaco piora a dor menstrual.

Comer em pequenas quantidades várias vezes ao dia em vez de grandes porções de uma vez só.

Uma das coisas mais importantes é a alimentação .....

Sempre bom Consultar o seu médico se sofre de dores menstruais agudas.